Parmezan

Parmezan (wł. Parmigiano Reggiano) – ser twardy typu podpuszczkowego, wytwarzany z krowiego mleka, leżakujący w solance.

Parmezan

ser
Inne nazwy	Parmigiano-Reggiano
Miejsce powstania	Włochy Parma, Reggio Emilia, Modena, Mantua
Uwagi
produkt niepasteryzowany czas dojrzewania ponad 24 miesiące
Strona internetowa

Wartość odżywcza Ser parmezan (100 g)

Wartość energetyczna 1891 kJ (452 kcal) Białka 41,5 g szczegółowe informacje RDA 19–30 31–50 51–70 70+ K 90% 90% 90% 90% M 74% 74% 74% 74% Węglowodany 0,1 g szczegółowe informacje Przyswajalne 0,1 g RDA 19–30 31–50 51–70 70+ K 0,1% 0,1% 0,1% 0,1% M 0,1% 0,1% 0,1% 0,1% Dwucukry Sacharoza 0,0 g Laktoza 0,1 g Skrobia 0,0 g Błonnik 0,0 g AI 19–30 31–50 51–70 70+ K 0,0% 0,0% 0,0% 0,0% M 0,0% 0,0% 0,0% 0,0% Tłuszcze 32,0 g szczegółowe informacje Kwasy tł. nasycone 20,65 g Kwasy tł. nienasycone Jednonienasycone 7,65 g Wielonienasycone 0,87 g omega-3 0,15 g α-Linolenowy (ALA) 0,15 g AI 19–30 31–50 51–70 70+ K 14% 14% 14% 14% M 9,4% 9,4% 9,4% 9,4% omega-6 0,72 g Linolowy (LA) 0,72 g AI 19–30 31–50 51–70 70+ K 6,0% 6,0% 6,5% 6,5% M 4,2% 4,2% 5,1% 5,1% Woda 19,4 g szczegółowe informacje AI 19–30 31–50 51–70 70+ K 0,7% 0,7% 0,7% 0,7% M 0,5% 0,5% 0,5% 0,5%

Witaminy Witamina C 0,0 mg RDA 19–30 31–50 51–70 70+ K 0,0% 0,0% 0,0% 0,0% M 0,0% 0,0% 0,0% 0,0% Tiamina (B1) 0,04 mg RDA 19–30 31–50 51–70 70+ K 3,6% 3,6% 3,6% 3,6% M 3,3% 3,3% 3,3% 3,3% Ryboflawina (B2) 0,39 mg RDA 19–30 31–50 51–70 70+ K 35% 35% 35% 35% M 30% 30% 30% 30% Niacyna (B3) 0,30 mg RDA 19–30 31–50 51–70 70+ K 2,1% 2,1% 2,1% 2,1% M 1,9% 1,9% 1,9% 1,9% Witamina B6 0,1 mg RDA 19–30 31–50 51–70 70+ K 7,7% 7,7% 6,7% 6,7% M 7,7% 7,7% 5,9% 5,9% Foliany 0,007 mg RDA 19–30 31–50 51–70 70+ K 1,8% 1,8% 1,8% 1,8% M 1,8% 1,8% 1,8% 1,8% Kobalamina (B12) 0,0016 mg RDA 19–30 31–50 51–70 70+ K 67% 67% 67% 67% M 67% 67% 67% 67% Witamina A 0,253 mg RAE RDA 19–30 31–50 51–70 70+ K 36% 36% 36% 36% M 28% 28% 28% 28% Witamina D 0,00024 mg RDA 19–30 31–50 51–70 70+ K 1,6% 1,6% 1,6% 1,2% M 1,6% 1,6% 1,6% 1,2% Witamina E 0,7 mg RDA 19–30 31–50 51–70 70+ K 4,7% 4,7% 4,7% 4,7% M 4,7% 4,7% 4,7% 4,7% Makroelementy Fosfor 810 mg RDA 19–30 31–50 51–70 70+ K 116% 116% 116% 116% M 116% 116% 116% 116% Wapń 1380 mg RDA 19–30 31–50 51–70 70+ K 138% 138% 115% 115% M 138% 138% 138% 115% Magnez 51 mg RDA 19–30 31–50 51–70 70+ K 16% 16% 16% 16% M 13% 12% 12% 12% Potas 107 mg AI 19–30 31–50 51–70 70+ K 2,3% 2,3% 2,3% 2,3% M 2,3% 2,3% 2,3% 2,3% Sód 1860 mg AI 19–30 31–50 51–70 70+ K 124% 124% 143% 155% M 124% 124% 143% 155% Mikroelementy Jod 0,04 mg RDA 19–30 31–50 51–70 70+ K 27% 27% 27% 27% M 27% 27% 27% 27% Żelazo 1,0 mg RDA 19–30 31–50 51–70 70+ K 5,6% 5,6% 13% 13% M 13% 13% 13% 13% Miedź 0,2 mg RDA 19–30 31–50 51–70 70+ K 22% 22% 22% 22% M 22% 22% 22% 22% Cynk 3,2 mg RDA 19–30 31–50 51–70 70+ K 40% 40% 40% 40% M 29% 29% 29% 29% Mangan 0,04 mg AI 19–30 31–50 51–70 70+ K 2,2% 2,2% 2,2% 2,2% M 1,7% 1,7% 1,7% 1,7%

Dane liczbowe na podstawie: Wartości RDA i AI wyznaczone na podstawie danych Institute of Health

Proces produkcji parmezanu

Historia i produkcja

Pochodzi z północnych Włoch, z regionu Emilia-Romania. Produkowany w: Parmie, Reggio nell’Emilia i okolicach. Po raz pierwszy wyprodukowali go zakonnicy benedyktyńscy i cystersi (XI-XIII wiek).

Obecnie ser produkują głównie niewielkie spółdzielnie zrzeszające drobnych producentów. Pozyskiwaniem mleka do wyrobu sera zajmuje się około 5000 gospodarstw utrzymujących około 250.000 krów, których mleko jest dostarczane do około 460 serowarni. Markowy ser produkowany jest wyłącznie na bazie mleka krów rasy reggiana. W związku z tym na płaskiej powierzchni kręgu sera umieszczany jest jeden z dwóch napisów (znaków):

• Vacche rosse, razza Reggiana, należący do Golden Grain i przyjęty przez konsorcjum Consorzio Valorizzazione Prodotti Antica Razza Reggiana (CVPARR), mający za zadanie promowanie rasy reggiana (ser tego typu produkuje tylko jedna mleczarnia od 1991),
• Razza Reggiana, należący do Associazione Nazionale Allevatori Bovini di Razza Reggiana (mogą go stosować wszystkie mleczarnie, które zastosują się do przepisów stowarzyszenia).

W żywieniu krów rasy reggiana panują surowe rygory. Stosowane są wyłącznie zielonki z naturalnych łąk o ściśle określonym składzie botanicznym, ewentualnie z udziałem koniczyny i lucerny, zielonki ze zbóż, groszku siewnego, bobiku i wyki, siano suszone naturalnie lub wymuszonym powietrzem. Zakazane jest karmienie kiszonkami, wysłodkami buraczanymi, burakami cukrowymi i innymi, rzepakiem, warzywami i owocami.

Parmezan jest jednym z najbardziej znanych na świecie włoskich serów. Nadaje się do konsumpcji w zestawie serów, a także utarty jako dodatek smakowy i dekoracyjny do różnych dań (pizza, zapiekanka, spaghetti, zupa cebulowa, sos Mornay).

Wartość odżywcza

Ser ten zawiera bardzo duże ilości sodu, wapnia, fosforu, cynku i jodu. Spośród witamin posiada sporo witaminy A, 0,235 mg retinolu i 0,107 mg β-karotenu (w 100 g). Kwasy tłuszczowe najobficiej reprezentowane są przez nasycone kwasy tłuszczowe (20,65 g na 100 g), w tym: 9,26 g kwasu palmitynowego, 3,26 g kwasu mirystynowego i 3,63 g kwasu stearynowego. Zawiera 6,87 g kwasu oleinowego.

Zestaw aminokwasów jest bogaty i składają się na niego (dane na 100 g):

• izoleucyna 2010 mg
• leucyna 3675 mg
• lizyna 3493 mg
• metionina 1010 mg
• cystyna 246 mg
• fenyloalanina 2010 mg
• tyrozyna 2128 mg
• treonina 1420 mg
• tryptofan 519 mg
• walina 2602 mg
• arginina 1420 mg
• histydyna 1482 mg
• alanina 1128 mg
• kwas asparaginowy 2365 mg
• kwas glutaminowy 8706 mg
• glicyna 655 mg
• prolina 4440 mg
• seryna 2192 mg

Zobacz też

• Sztuka kulinarna