Wyciskanie belki
Wyciskanie belki (ang. Log Lift) – konkurencja zawodów siłaczy.
Wyciskanie belki w pozycji stojącej
edytujZadaniem zawodnika jest podniesienie oburącz belki, z podłoża i uniesienie jej nad głowę, do pełnego wyprostowania rąk. Stopy zawodnika muszą być unieruchomione na podłożu.
Belka posiada dwa otwory z umieszczonym wewnątrz każdego z nich uchwytem, dla każdej dłoni. Długość belki wynosi najczęściej około 180 cm, średnica około 35 cm, przekrój okręgu.
Konkurencja jest rozgrywana w trzech wariantach:
- Wariant na największą liczbę powtórzeń
W określonym czasie zawodnik unosi belkę o stałej masie, starając się wykonać jak największą liczbę powtórzeń. Po każdym powtórzeniu zawodnik odkłada lub nie musi odkładać belki na podłoże. Wygrywa zawodnik, który wykonał największą liczbę powtórzeń.
Przykładowe parametry konkurencji: masa belki 130 kg, czas 60 s.
- Wariant na największy ciężar
Konkurencja rozpoczyna się od określonego ciężaru, który wzrasta po każdej zaliczonej próbie, w wyniku dodatkowego obciążania belki na każdym z końców. W określonym czasie na każde powtórzenie zawodnik podnosi belkę tylko jeden raz. Wygrywa zawodnik, który wykonał powtórzenie z największym ciężarem.
Przykładowe parametry konkurencji: masa belki od 130 kg, czas 30 s na każde obciążenie.
- Wariant na najkrótszy czas
Jest to jedyny wariant tej konkurencji, w którym jeden zawodnik używa więcej niż jednej belki (najczęściej czterech). Każda z belek ma inną stałą masę. Zawodnik, w jak najkrótszym czasie, podnosi każdą z belek tylko raz, od ciężaru najmniejszego, do największego. Wygrywa zawodnik, który wykonał konkurencję w najkrótszym czasie.
Przykładowe parametry konkurencji: masa belek 130 kg, 140 kg, 150 kg i 160 kg.
Wyciskanie belki w pozycji półleżącej
edytuj
Konkurencja jest rozgrywana w jednym wariancie:
- Wariant na największą liczbę powtórzeń
W określonym czasie zawodnik unosi belkę o stałej masie, starając się wykonać jak największą liczbę powtórzeń. Zawodnik przez cały znajduje się w pozycji półleżącej, z twarzą skierowaną do góry i po powtórzeniu nie odkłada belki na podłoże. Wygrywa zawodnik, który wykonał największą liczbę powtórzeń.
Jest to wariant rozgrywany najrzadziej ze względu na najmniejszą widowiskowość, ponieważ ciężar belki nie może być zbyt wielki. Najczśęciej używa się belki o wadze około 100 kg.
Rekordy świata
edytuj- Historia rekordów świata w Wyciskaniu belki w pozycji stojącej, na największy ciężar.
| Rok | Zawodnik | Ciężar (kg)[1] | Miejsce ustanowienia |
|---|---|---|---|
| 1980 | Bill Kazmaier  Stany Zjednoczone |
157 | USA |
| 1981 | Bill Kazmaier | 163,5 | USA |
| 1988 | Bill Kazmaier | 170 | Węgry |
| 1989 | Jamie Reeves  Anglia |
177 | Islandia |
| 1992 | Jamie Reeves | 180 | RPA |
| 2002 | Svend Karlsen  Norwegia |
185 | Szwecja |
| 2004 | Žydrūnas Savickas  Litwa |
188 | Ukraina |
| 2004 | Raimonds Bergmanis  Łotwa |
190 | Rosja |
| 2005 | Žydrūnas Savickas Litwa |
200 | Węgry |
| 2005 | Žydrūnas Savickas | 202,5 | Łotwa |
| 2006 | Žydrūnas Savickas | 205 | Holandia |
| 2008 | Žydrūnas Savickas | 207,5 | Holandia |
| 2008 | Žydrūnas Savickas | 210 | Litwa |
| 2009 | Žydrūnas Savickas | 212,5[2] | Litwa |
- Wyciskanie belki na największą liczbę powtórzeń.
Aktualny rekord świata należy do Žydrūnasa Savickasa ( Litwa):
13 marca 2010, belkę o ciężarze 160 kg podniósł sześciokrotnie z podłoża, w czasie 60 sekund[3].
Zobacz też
edytujLinki zewnętrzne
edytuj- Międzynarodowa Federacja Wyciskania Belki - portal oficjalny. loglift.org. [zarchiwizowane z tego adresu (2009-11-15)].
Przypisy
edytuj- ↑ Log Lift Federation - History [online], www.loglift.org [dostęp 2017-11-27] [zarchiwizowane z adresu 2018-01-02].
- ↑ Log Lift Federation - Eurocom Europe Log Lift championship 2009 [online], www.loglift.org [dostęp 2017-11-27] [zarchiwizowane z adresu 2018-01-02].
- ↑ SCL/Eric Favre Strongman Records: Morgan Aste Leads French Nationals, Zydrunas Savickas Breaks World Record. ironmind.com, 13 marca 2010. [dostęp 2010-03-13]. [zarchiwizowane z tego adresu (17 marca 2010)].